w 29

Tomek,to jak obiad Składniki na omlet najłatwiej zmiksować w blenderze.Przygotowanie,razem ze smażeniem,zajmuje mi tylko kilka minut.

Gumisiowa,musisz dobra być w te klocki z tymi ustami Fotek nie daje

idz no dziecko sobie zrób czy gdzieś Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-09-03 16:06:29

j/kasiaczek Damskie koxy też moga! o! Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-09-03 19:29:52

nie jestem tak ograniczony, jak osoby o roznych, dziwnych pogladach i nie myśle, ze jak ktos wali koks to juz nic nie robi, bo rosnie od samego wbijania jak bral SAA to juz jest frajer/idzie na latwizne itp dobrze wiem, ze wbijający trenują o wiele ciężej niż jadący "na sucho" poprostu wyraziłem zdanie, ze takie treningi sa robione [...]

wiem ze w koszulce ale trzeba podbic temat bo zlecial Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-01-30 14:15:29

Ja tam sie narazie wstrzymam od komentarzy. A tak w ogole za co chlopak lapie te bany? Wracajac do tematu. Krac, nie wrzucaj juz filmikow co? W****iasz ludzi, a przynajmniej mnie... Za***iscie jest!! ;)

Zapomniałes dodac, że zajmujesz miejsca zawsze w pierwszej 3ce tzn w trzecim rzędzie? tam najlepiej wszystko widać

krac jakies debiuty w tym roku chyba ?? Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-03-18 21:29:11

A do tych badan czemu taki niski poziom po 7 miesiacach off? Czy saa juz narobilo takich zmian w gospodarce hormonalnej? górną granicę testa osiągnie tylko nastolatek który w okresie dojrzewania myśli tylko o bzykaniu a penis mu staje jak zobaczy u swojej koleżanki z klasy że cycki jej urosły

wrzuce cos dzisiejszego, zdjecie robione po sniadaniu po 2 dniach bez treningu. oczywiscie robie mase, na lato bedzie pierwsza w zyciu wycinka. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-29 10:52:13

jest masowo ale 53 to nie widac w profilu duzo lepiej to wygladalo.czas wejsc na bombe hahaha Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-03-29 22:02:43

Bardzo fajna zmiana ,zwłaszcza na tak krótki staż Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-05-29 04:07:02 Dzieki , ale nie mam krotkiego stazu w treningu zdjecie pierwsze jest po okolo 10 miesiacach bez silowni i diety U mnie byla juz jakas forma a potem zapuscilem sie do takiego stanu jak widac na pierwszej focie ( sutuacja zyciowa) Wstawie [...]

Bardzo fajna zmiana ,zwłaszcza na tak krótki staż Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-05-29 04:07:02 Dziekuje za pozytywna opinie , ale nie mam krotkiego stazu w treningu zdjecie pierwsze jest po okolo 10 miesiacach bez silowni i diety U mnie byla juz jakas forma a potem zapuscilem sie do takiego stanu jak widac na pierwszej focie ( [...]

29-03-2014r - Sobota Pospane dzisiaj do 9:00, obudziło mnie słońce świecące mi prosto w twarz i od razu humor wzorowy. Od 10 w pracy, wróciłem do domu i nieco się pouczyłem. Korzystając z chwili czasu obejrzałem live stream od Mariusza Mroza i trochę się zawiodłem, lecz pare info wyciągnąłem. Jestem już po treningu i jem potreningowy :) Miska Okno [...]

Troche posiedziałem nad tym i zasugerowałem się tym co mi radziliście i zrobiłem następująco::::::::: PLAN NA MASE ROZŁOŻONY NA 4 DNI DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH Z PROGRESJĄ Pierwszy i trzeci dzień treningowy Mięśnie klatki piersiowej -wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4 serie 12-10-8-8 powt. -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]

Dzisiaj robilem barki wlasnie tym planem i powiem Wam, ze lekkie palenie mam do teraz. A minelo juz 3 godziny kiedy skonczylem. Nie wspomne, co bylo w trakcie... Hmm.. jutro robie rece i zastanawiam sie, czy sprobowac robic wiecej powtorzen ? Bo np. u mnie na klatke to nie dziala - pare powtorzen, kilka serii i juz jestem zadowolony. To samo [...]

Gwajzdor: Alez ja wcale tak nie mysle Sadzilem ze spadasz na miasto(w niedziele to pewnie do kosciola HEHE...) Tak na powaznie to nie wiem czy bez powaznej lektury takiej tematyki mozna dostac szalu bojowego. Cala niepotrzebna czescc swiata znika i jedziesz bez strachu i zahamowan. Maly quiz: staje przed toba wielomilionowa armia. Co robisz? A) [...]

w Poznaniu jest parę sklepów ze zdrową żywnością prośba o sprawdzenie planu: 1) Przysiady 12/10/8 2) Wyciskanie płasko 10/10/8 3) Unoszenie hantli na bok 10/10/8 4) Francuz/wyciskanie wąskim 10/10 5) Wiosłowanie podchwytem 12/10/10 6) Młotki/sztanga 10/10 teraz taka sprawa: Czy fajniej byłoby tak: 2s wznosy boczne 1s wznosy w opadzie 2s [...]

Ktos skasowal czesc tematu. Arnold robil splity owszem ale grupe robil 3 razy w tygodniu wiec czestotliwosc byla duza. Klatke, plecy, nogi itd trenowal 3 razy w tygodniu. Wiec to taki FBW tylko z wieksza objetoscia. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-29 19:37:20